jakie s

Witam. Robie rzezbe i chce brac aminokwasy aby uchronic miesnie przed katabolizmem. Sam OLIMP ma z 5 roznych puszek aminokwasów. Co wybrac ? jakie bede najbardziej odpowiednie pomzoe mi ktos ?

Mam pytane che kupic bialko dosc tanie smakowe i co najwazneijsze z bardzo mala iloscoa weglowodanow poniewaz zalezy mi na czystej masie a nie na tluszczu bo mam co spalac. Ps:Ja mam technike masy i rzezby tak ja nazwalem najpierw zjadam bialko zeby przyszla czysta masa a potem zzucam to co przytylem i rzezba sie powieksza.

Jakie ćwiczenia na powiększenie MIĘŚNIA NAJSZERSZEGO GRZBIETU?

Witam, mam duzy problem chciała bym zakupić obciążniki na nogi około 2-2,5 kg i nie wiem które wybrać. Czy takie z neprenu czy te z płótna, które bedą lepiej sie sprawowały. Chcę zakupić wiekszą ilość kompletów dlatego nie chce aby za jakiś czas się okazało ze obciążniki się rozwajają. Dodam ze mają ona być dla kobiet więc estetyka tez sie liczy. [...]

Siema, o co chodzi z białkami typu, wpc mixy izolaty kazeiny ? I jak działa białko czy po siłowni jak wezmę białko,to co mi to da ? i czy jak nie chce być "Ulany" to mogę brać białko czy lepiej nie brać białka? Chodzi mi o to żeby spalić tłuszcz Zmieniony przez - bargwi w dniu 2018-03-17 18:44:45

Witam, wczesniej lecialo 2 japko i 1 raz mono. Po japku zadowalajace przyrosty, jednak tym razem chcialbym wyprobowac jakiegos porzadnego stacka, myslalem nad stormem ale podobno ta nowa wersja odstaje. Dajcie swoje propozycje, chodzi mi o stack + no booster(taki do 150zl, mierzylem w meso ale jednak sie rozmyslilem, wczesniej nox pump doriana i [...]

czesc moj przypadek wyglada nastepujaco cwicze juz jakis czas wrocilem teraz po 4 tygodniowej przerwie i od niedawna zaczolem ciezko pracowac po 10 h stad moj trening nie wyglada tak intensywnie moje pytanie jest nastepujace jaki pakiecik proponowalibyscie aby w miare uchronic sie przed wiekszymi spadkami bo obecnie w miesiac polecialem z 81 do [...]

potrzebuje pilnej pomocy jakie hamulce do gurala a dokladnie specialized hardrock sport disc potzrebuje w nim wymienic hamulce i amortyzator podwujny 20cm ktos moze mi doradzic co i jak??

J.W w temacie , ja się kompletnie nie znam na allegro jest tego bardzo dużo i nie wiem jakie będą dobre czytałem na tym forum że Bates-y są dobre ale cenna jest za duża fundusz mój wynosi 250 zł .

[...] Juice DEXTRO Universal Storm 821g VITALMAX GAINER CFM10 plus dieta chcialbym od lutego miec pierwszy cylk(ile mialby trwac ??) na mase i sile ale co mialbym brac i jakie odbloki ??mozecie mi napisac ??? przerwa 8 czy 12 tyg po cylu oczywiscie bym cwiczyl w przerwie miedzy cyklami plus odzywki po tej przerwie chcialbym drugi cylk i co [...]

Witam Potrzebuje pomocy aczkolwiek chodzi mi o buty narciarskie czy ma to jakieś znaczenie jeżeli narty juz mam a buty nie?? Jak ostatnio byłem w sklepie i pytałem o to, to powiedzieli mi ze tak że twardość nart i butów musi być podobna. Czy ktos moze mi to jaśniej przedstawić o co dokładnie chodzi ?? Narty mam salomon xscream (dr 130) pro link, w [...]

Zbliża się jesień i postanowiłem się zaopatrzyć w jakieś witaminy i minerały.Zamierzam kupić witaminę D3 5000IU SWANSON, K2 MK-7 200mcg SWANSON, OMEGA-3 Swanson plus do tego Olimp Nutrition Vita-Min Multiple Sport.Ale mam kilka pytań,co sadzicie o tej firmie Swanson?Czy jest to dobra firma bo nigdy o niej nie słyszałem.A drugie pytanie jest [...]

Cześć, chciałbym się zapytać czy możecie coś dobrego polecić na bolące stawy dla osoby około 70tki, osteoporoza jaki zwyrodnienia oczywiście są ale i moja matula jest też dość aktywna jak na swój wiek. Najbardziej bolą ją kolana i stawy u dłoni że ciężko jej mocniej ścisnąć rączkę od roweru nawet. Ktoś kiedyś polecił jakas farmakologie dla osób z [...]

[...] jedną hantle regulowaną do 10kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Potrzebuję pomocy tak abym dosyć szybko mógł zrobić masę . Bo jak widać jestem bardzo szczupły . Doradzi ktoś jakie ćwiczenia i w jakiej kolejności mam wykonywać itd. ? Będę bardzo wdzięczny .W tematach podpiętych nie znalazłem nic dla siebie ; /

Witam. Chciałbym niedługo zacząć cykl na masę i nie wiem do końca jakie suple zestawić ze sobą. Wiem, że podstawa to dieta ale niestety ostatnio nie mam wystarczająco dużo czasu żeby ją uzupełniać. W tym celu mam zamiar kupić jakiegoś dobrego gainerka. Wcześniej brałem jabłczan, cm3 i trochę storma. Teraz raczej nie chcę brać krety. Słyszałem, że [...]

Witam prosił bym o opinie czy są dobre te suple, i jakie dawki stosować? Dodam jeszcze ze jem ryz z kurczakiem 3 razy dziennie do tego jakieś owoce, warzywa. Na siłowni jestem 5x w tygodniu. Narazie zaczołem brac iso 2xdziennie rano po sniadaniu i wieczorem 30min po siłce, cm3 4t rano i 4t po siłce, vital x pack po popołudniowym jedzeniu, saw 30 [...]

Chciałbym mieć płaski brzuch. Jakie ćwiczenia polecacie? Foto brzucha niżej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6f04b38a8ac44a4923b2a65892e1bea.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3137fe69d3da45d0a45f79acd8f629e2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7c1e11b5e004492ad2275dea9256143.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c06bbb55ce64e0ea8e01ae48b88faa0.JPG [...]

witam mamproblem z wyborem kreatynki i białka. chcialem kupic sobie monohydrat olimpu bo kiedys to stosowalem i okazalo sie dosyc ciekawe w efektach. co o tym myslicie? no i bialko. chce odzywke bialkowa ale nie wiem kompletnie jaka. kiedys mialem tez z olimpu i nie narzekalem. doradzcie cos. dzieki wielkie za pomoc.

Witam powoli szykuje się do pierwszej redukcji. Wraz ze spadkiem masy boję się o mięśnie więc chce je zabezpieczyć produktem BCAA lecz nie wiem który będzie dobry i aby starczyło na redukcję czyli około 2 miesiące? Ale nie wiem może krócej. Wiem że muszę brać 1 g na kg masy ciała więc tak jlwaze ponad 90 kg to praktycznie 10 gram . Tak?

Witam. Tak jak w temacie, czyli jakie masło orzechowe, na co zwracać uwagę przy jego składzie, z jakich orzechów i gdzie znajdę proponowane przez was masła. Najfajniej by było, gdyby były dostępne w sklepach stacjonarnych, a nie internetowych. Z góry dziękuję za pomoc :)